Geen Kindle-apparaat vereist. Download een van de gratis Kindle-apps om Kindle-boeken te lezen op je smartphone, tablet en computer.

  • Apple
    Apple
  • Android
    Android
  • Windows Phone
    Windows Phone
  • Click here to download from Amazon appstore
    Android

Als je de gratis app wilt ontvangen, moet je je mobiele telefoonnummer invoeren.

kcpAppSendButton

Koopopties

Kindle-prijs: EUR 4,45
inclusief btw

Deze aanbiedingen worden op dit artikel toegepast:

Sommige promoties kunnen worden gecombineerd; anderen komen niet in aanmerking om te worden gecombineerd met andere aanbiedingen. Voor meer informatie, zie de voorwaarden die zijn gekoppeld aan deze promoties.

Laat het op je Kindle of een ander apparaat leveren

Laat het op je Kindle of een ander apparaat leveren

Role of Cognitive Behavioral Therapy in Enhancement of Emotional Intelligence (2 Books in 1): Free yourself from negative thinking, anxiety, depression ... and manage panic attacks (English Edition) van [Bonn, Jeremiah]
Kindle-app advertentie

Role of Cognitive Behavioral Therapy in Enhancement of Emotional Intelligence (2 Books in 1): Free yourself from negative thinking, anxiety, depression ... and manage panic attacks (English Edition) Kindle-editie


Alle indelingen en edities bekijken Andere indelingen en edities verbergen
Amazon-prijs
Nieuw vanaf Tweedehands vanaf
Kindle-editie
EUR 4,45

Productbeschrijving

Productbeschrijving

♦♦Bonus: Buy the Paperback version of this book, and get the kindle eBook version included for FREE♦♦


Why continue to live a life in which you are struggling to control your stress, anger, addictions, anxiety, and depression when there are a wealth of simple tools to help you learn to manage and control these issues? With time, as you begin to adjust to using CBT and come to know your inner self better, you will find that these struggles reduce greatly! In fact, people with depression who practice CBT have been shown in studies to improve seventy percent.
In Cognitive Behavioral Therapy: The New 5-Step System to End Anxiety, Defuse Anger and Defeat Depression & Negative Thinking, you will learn how to use mindfulness, thought records, thought replacement, and more in order to benefit from CBT.
Cognitive behavioral therapy has decades of research backing it. While other books may use damaging and untested methods, CBT has long been proven to have a beneficial effect on peoples’ perceptions of themselves, their understanding of the world around them, increasing mental health, decreasing stress, improving communication, and benefiting relationships.


 


In this book you will find:



  • How negative thoughts might be affecting you more than you realize.

  • Sixteen types of cognitive distortions and how they overlap.

  • How to turn your negative thoughts into positive thoughts.

  • Becoming aware of your strengths and weaknesses.

  • How to use meditation and mindfulness to improve your well-being.

  • Finding help and advice from outside sources.

  • How to be more kind to yourself.

  • Steps to keeping a thought record.

  • How to boost your self-compassion and kindness.

  • Silencing your inner critic.

  • Changing and balancing your cognition.

  • How to practice deep breathing techniques.

  • And more...



Productgegevens

  • Editie: Kindle-editie
  • Bestandsgrootte: 724 KB
  • Printlengte: 216 pagina's
  • Verkocht door: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Taal: Engels
  • ASIN: B07RQHKH8W
  • Tekst-naar-spraak: Ingeschakeld
  • X-Ray:
  • Word Wise: Ingeschakeld
  • Schermlezer: Ondersteund
  • Verbeterd lettertype: Ingeschakeld
  • Gemiddelde klantenbeoordeling: Schrijf als eerste een recensie over dit item
click to open popover

No customer reviews


Dit product beoordelen

Deel je gedachten met andere klanten

Nuttigste klantenrecensies op Amazon.com

Amazon.com: 4,9 van 5 sterren 27 recensies
John Milton
5,0 van 5 sterrenExcellent tips
28 mei 2019 - Gepubliceerd op Amazon.com
Geverifieerde aankoop
Deborah
5,0 van 5 sterrenI'm really glad..
31 mei 2019 - Gepubliceerd op Amazon.com
Geverifieerde aankoop
Eva Davies
5,0 van 5 sterrenRecommended
23 mei 2019 - Gepubliceerd op Amazon.com
Geverifieerde aankoop
Alonzo Alfrid
5,0 van 5 sterrenI really like this book
30 mei 2019 - Gepubliceerd op Amazon.com
Geverifieerde aankoop
Debra Weston Auletta
4,0 van 5 sterrenAwesome
30 mei 2019 - Gepubliceerd op Amazon.com
Geverifieerde aankoop